05.12.13:17
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04.10.23:40
パスタが続きます
最近は夕食はパスタばかりです。
一応ダイエットの為です。
元々麺好きで(面喰でもある)パスタばかり続いても苦ではありません。
先日までは永谷園のお吸い物を使った俺流かんたんパスタでしたが、今日は茹でたパスタにふりかけのゆかりを使っています。
俺流かんたんパスタもですが、茹でたパスタだけではうまく絡まないので少しバターを落とします。
今日はサラダも食べたかったのでシーチキンの缶詰も和えました。
ちなみにプロレスラーは減量するときには茹でたパスタにポン酢をぶっかけて食べているらしい。(マズイらしいですが…)
しかし何故パスタなのかと言うと、パスタも炭水化物ですが、米に比べて血糖値の上昇が緩やかで、尚且つ腹持ちも良い、ダイエットには良い食べ物です。
ただ、ミートソースやナポリタンではカロリーが高いのでいつもこんなパスタばかり食べています。
本当はミートソースなんかを食べたいのですが…
この食事をジムの日本一ベンチプレスを挙げるトレーナーに話した所、一つ指摘されました。
このやり方だと痩せるけど栄養が偏るため、一緒にプロテインを摂取する事を薦められました。
そのやり方なら痩せますとも言われました。
一応ダイエットの為です。
元々麺好きで(面喰でもある)パスタばかり続いても苦ではありません。
先日までは永谷園のお吸い物を使った俺流かんたんパスタでしたが、今日は茹でたパスタにふりかけのゆかりを使っています。
俺流かんたんパスタもですが、茹でたパスタだけではうまく絡まないので少しバターを落とします。
今日はサラダも食べたかったのでシーチキンの缶詰も和えました。
ちなみにプロレスラーは減量するときには茹でたパスタにポン酢をぶっかけて食べているらしい。(マズイらしいですが…)
しかし何故パスタなのかと言うと、パスタも炭水化物ですが、米に比べて血糖値の上昇が緩やかで、尚且つ腹持ちも良い、ダイエットには良い食べ物です。
ただ、ミートソースやナポリタンではカロリーが高いのでいつもこんなパスタばかり食べています。
本当はミートソースなんかを食べたいのですが…
この食事をジムの日本一ベンチプレスを挙げるトレーナーに話した所、一つ指摘されました。
このやり方だと痩せるけど栄養が偏るため、一緒にプロテインを摂取する事を薦められました。
そのやり方なら痩せますとも言われました。
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