05.15.22:10
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10.22.15:09
プール
昨日の日曜日はヒマだったのでアピアスポーツクラブに行った。
いつもは筋トレして、適当にエアロビして帰るのだが、ちょっと泳ぎたかったのでプールに入ることにした。
前回Ｓ口君からクロールのフォームを指摘されたので修正してみる。
確実にスピードは上がるがいつものフォームで息継ぎするのに慣れているせいか、上手く息継ぎが出来ない。
口に水が入って来て焦る…
それでも慣れてくると２５メートルは近くなった。
悪い癖が一つ治らない。
どうしてもバタ足でガンガン泳いでしまい体力消耗。
５０メートル泳ぐと虫の息。
なんとか１００メートルは軽く泳ぎたいものだ。
一つ発見した事がある。
最初にプールの壁を蹴ってスタートする時に、なるべく長いこと沈みながら進む事だ。
半分近く進んでしまえばあと半分しかクロールしなくて済む。
アピアのプールは底にラインが引いてあって、距離が掴める。
今度はゆっくり５０メートル泳いでみよう。
結局合計して３００メートル以上泳いで体力の限界に達した。
ふぅ～っ
エアロビよりも疲れたぞ。
いつもは筋トレして、適当にエアロビして帰るのだが、ちょっと泳ぎたかったのでプールに入ることにした。
前回Ｓ口君からクロールのフォームを指摘されたので修正してみる。
確実にスピードは上がるがいつものフォームで息継ぎするのに慣れているせいか、上手く息継ぎが出来ない。
口に水が入って来て焦る…
それでも慣れてくると２５メートルは近くなった。
悪い癖が一つ治らない。
どうしてもバタ足でガンガン泳いでしまい体力消耗。
５０メートル泳ぐと虫の息。
なんとか１００メートルは軽く泳ぎたいものだ。
一つ発見した事がある。
最初にプールの壁を蹴ってスタートする時に、なるべく長いこと沈みながら進む事だ。
半分近く進んでしまえばあと半分しかクロールしなくて済む。
アピアのプールは底にラインが引いてあって、距離が掴める。
今度はゆっくり５０メートル泳いでみよう。
結局合計して３００メートル以上泳いで体力の限界に達した。
ふぅ～っ
エアロビよりも疲れたぞ。
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