03.16.03:10
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05.02.00:21
本日の計測
ダイエットして、４月中には８０Kg切れると言った大馬鹿者です！こんにちわ。
本日の計測の結果、８０.６キロでした。
順調に痩せてはいるのですが８１キロ台になってからがなかなか痩せません。
最近、筋トレ量を増やしてプロテイン飲んでいるのもあるのでしょうが、やはり自分の甘さもあります。
自炊している時は良いのですが、やはり昼間など外で食べる時はカロリーの高い物食べてしまいます。
例を挙げると、吉野家で牛丼特盛ご飯少なめとかジョイフルで８００円のステーキとか、暴飲暴食の昼定食のから揚げとか…
家ではかなり野菜中心で、米は極力食べてません。
家飲みは糖質０％の発泡酒のリラックスを１本と焼酎です。
夏までに７５Kgは切りたいものです。
その前に８０Kg切って、はじめ家のラーメンですね。
本日の計測の結果、８０.６キロでした。
順調に痩せてはいるのですが８１キロ台になってからがなかなか痩せません。
最近、筋トレ量を増やしてプロテイン飲んでいるのもあるのでしょうが、やはり自分の甘さもあります。
自炊している時は良いのですが、やはり昼間など外で食べる時はカロリーの高い物食べてしまいます。
例を挙げると、吉野家で牛丼特盛ご飯少なめとかジョイフルで８００円のステーキとか、暴飲暴食の昼定食のから揚げとか…
家ではかなり野菜中心で、米は極力食べてません。
家飲みは糖質０％の発泡酒のリラックスを１本と焼酎です。
夏までに７５Kgは切りたいものです。
その前に８０Kg切って、はじめ家のラーメンですね。
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とりあえず、６月には、はじめ家のラーメンでしょう（笑）
いや～、僕も太りましてね～。。。。
そしたらやはり、体力が落ちて、レッスンをすると結構疲れてしまいますわ～｡｡｡
繁忙期でしばらく休んでいたのもありますけど、完全復帰には、もう少しかかるような気がします。
そうですね、本当は食べないのが一番良いのでしょう。
体調が戻ったら、是非ズンバをオススメします。
痩せますよ～
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