超私的：：ＢＬＯＧ

• 05/13/12:18

アミノ酸購入をブログで書きました。

そしたら、友達でブロガーでもある、でっかいめだかさんからアドバイスを貰いました。

「アミノ酸は、空腹時(トレーニング前）に飲むのが基本的な飲み方で、筋肉を大きくするために飲むのは、間違えです。」

そうなの？今のジムではみんなトレーニング終わってロツカーで速効飲んでいる。

確かに筋肉を大きくするのはプロテインだろう。

アミノ酸飲料のＶＡＡＭやアミノバリュー飲んでも筋肉は大きくならない。

ましてやＶＡＡＭやアミノバリューは運動前に飲むのが普通だ。

「アミノ酸は、500種類も有るので、勉強して飲まないと内蔵が壊れます。」

確かに、アミノ酸を摂りすぎると肝臓に悪いらしい。

酒飲みの私は肝臓は大切にしたい。

では、買ったアミノ酸はどう使うのか？

説明書き見ても一日に一、二回とおおざっぱにしか書かれていない。

筋肉うんぬんよりも、運動前、エアロビ前なんかにアミノ酸摂る事にしよう。

瘠せるために・・・

• 06/27/12:55
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