03.15.21:43
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02.07.22:00
減量
ダイエット途中経過。
土曜日の時点で体重８４.９㌔。
約２.５キロ落ちましたよ。
その日の時点で痩せたねと２人から言われました。
ハッキリ言って、体重計の結果で燃えにくいと言う判定が出たのだからもう年齢も年齢だし若い頃と違ってもう運動だけでは痩せないだろう。
今までは運動しても、それ以上食べたし飲んでいた。
腹一杯になっても詰め込めるだけ腹に詰め込んでいた。
痩せないはずだ。
とにかく食べる量はほどほどにしなければ。
とにかく今は食べ過ぎないように気をつけている。
ダイエット開始してからは一人の食事は肉を極力控えて今までの半分以下にしている。
ラーメンも食べてないし唐揚げやトンカツも食べていない。
以前は、週にラーメン３食、唐揚げ３食、ステーキか焼肉が一回あって、毎回御飯大盛だった。
今はとにかく腹減った毎日で３度の食事が待ち遠しい。
しかし土曜日に体重計乗ったら、やはり今のようにやっていけば目標７５㌔になりそうな気がしてきた。
でもいつもいつもこんな減量食ばかりだとストレスも溜まるね。
と言う事で今日は本当に久しぶりに友達と美味しい焼肉と白い御飯を食べて来ました。
土曜日の時点で体重８４.９㌔。
約２.５キロ落ちましたよ。
その日の時点で痩せたねと２人から言われました。
ハッキリ言って、体重計の結果で燃えにくいと言う判定が出たのだからもう年齢も年齢だし若い頃と違ってもう運動だけでは痩せないだろう。
今までは運動しても、それ以上食べたし飲んでいた。
腹一杯になっても詰め込めるだけ腹に詰め込んでいた。
痩せないはずだ。
とにかく食べる量はほどほどにしなければ。
とにかく今は食べ過ぎないように気をつけている。
ダイエット開始してからは一人の食事は肉を極力控えて今までの半分以下にしている。
ラーメンも食べてないし唐揚げやトンカツも食べていない。
以前は、週にラーメン３食、唐揚げ３食、ステーキか焼肉が一回あって、毎回御飯大盛だった。
今はとにかく腹減った毎日で３度の食事が待ち遠しい。
しかし土曜日に体重計乗ったら、やはり今のようにやっていけば目標７５㌔になりそうな気がしてきた。
でもいつもいつもこんな減量食ばかりだとストレスも溜まるね。
と言う事で今日は本当に久しぶりに友達と美味しい焼肉と白い御飯を食べて来ました。
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